コムレケア効かない？こむら返り薬ではなく漢方ですよ、じゃあ？
こむら返り予防の薬と言えば、コムレケアが挙げられますよね。
CMで見かけたことがありますし、こむら返りの予防で何か良いものはないのか？と考えた時に真っ先に思い浮かびました。
参考記事 → コムレケアの評判と懸念点は？
ですが、勘違いしないで欲しいのは、コムレケアは芍薬甘草湯という名前の漢方薬です。主な効能としては痛みを和らげることです。こむら返りを含む筋肉の痙攣を伴う痛みにも作用しますが、こむら返りを予防する為の薬ではありません。
芍薬甘草湯に含まれる甘草は風邪薬などにも入っています。
なので、コムレケアを飲んでもこむら返りが予防できる訳ではなく、根本的な原因を解消したことにはなりません。
むしろ、まれではありますが、常用するとこの甘草が偽アルドステロン症という病気を引き起こしてしまうこともあります。偽アルドステロン症の症状の一つとして、実はこむら返りがあり、足がつる痛みを取るために飲んだにも関わらず、かえって、痛みの原因を作ってしまうことにもなりかねないのです。
甘草は効果的な漢方ではありますが、副作用により常用はしてはいけない漢方であることは知られていますよね。
では、こむら返りや足がつる原因をもう一度考えてみましょう。
就寝時などの突発的な筋肉のつりの原因は、運動不足の身体をベースに
- 水分不足
- ミネラルバランス（特にカルシウム）
- 冷え
が重なることにより起こります。
つまり足がピーンとつるのを予防するには、上記の3つを改善させることが重要なのです。
その2つを総合的にカバーし（一つは水分をしっかりと摂ることです）、日々の食事に組み合わせるだけで、こむら返りの予防になるのが「こむらくだ」になります。
これが「こむらくだ」がこむら返りや足のつり改善・予防に特化したサプリである由縁です。
なので、睡眠中の筋肉のつり・激痛をなくしたいのならば、まずはこむらくだを試すことをおススメします。
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